do roboty

tej MACIEJKU czarny wez sie w koncu do roboty ..... ja ci pisalem nie raz ze pracuje po 10-12 godz dziennie srednio 1-2 razy w tygodniu jestem w trasie 15-16 godzin ( dzisiaj tak wlasnie bylo ) czasami na prawde nie mam czasu to ze sobie posiedze z weekend wieczorem przy browarach , to nic nie znaczy ja obliczylesm sobie tak dla relaxu ze w [...]

Podeszłeś glikogenem i tyle. Sorry, ale z takimi wynikami weź sie lepiej do roboty, a nie na necie siedzisz. Zdr.

Ok dzięki. Więc zabieram się do roboty:) Jeszcze tylko chciałbym żebyście powiedzieli co myślicie o takim planie treningowym, a nie chce zakładać nowego tematu więc pytam tutaj. Poniedziałek - Biceps + Triceps Wtorek - Mięśnie brzucha Środa - Klata + mięśnie zębate(chyba tak to sie nazywa:):)) Czwartek - Nogi Piątek - Biceps + Przedramie Sobota - [...]

lepiej tak nie wklejaj bo sie osmieszasz bierz sie do roboty i wtedy wklejaj jak masz co

już wszystko obczaiłem, dzięki za link. biorę sie do roboty

10 miesiecy i tyle w bicu ?!?! To ty chyba myslales przez 10 miechow o silowni a nie cwiczyles. No chyba ze jak zaczynales to miales 15cm. Oj bierz sie do roboty, albo sobie odpusc takie cwiczenie i zajmij sie czym innym.

A dodam jeszcze ze jak sie znajdzie to bedzie mozna ladnie sie posmiac z duramena. także do roboty chlopaki

Hindus1987 : Forma sama z siebie się nie weźmie, trzeba włożyć dużo pracy, by coś osiągnąć, jeżeli chcesz coś osiągnąć to bierz się do roboty, bo by dobrą formę zdobyć to parę lat trzeba.

szczeze vlad to ja mam tak pukładane ale prowadziumy własna siłownie wiec siedze tam 90% czasu a restauracje mam ponad soba wiec mi to wychodzi w większości ale nic innego nie mam do roboty.

nie czaje... ja po 6 miesiacach cwiczen mam 43 w reku a jestem o 8 cm nizszy od przedmowcy. Moze poprostu powinniscie wziac sie do roboty ulozyc sobie porzadna diete i trening, dolaczyc sulementacje.

[...] to nie znaczy, że Tobie też tyle urośnie. Biorąc się za trening Arnolda nie licz że będziesz wyglądał jak on. Kulturystyka to nie tylko trening, ale i suple, ale Tobie jeszcze nie są potrzebne. Radzę się zabrać za dietę i układać trening POD SIEBIE, kierując się jedynie zasadami jego układania. Atlas masz - nie widzę problemu, do roboty.

wins z domieszką testa?Chodzi Ci może o produkt lyka.. PS widzę elite że wziąłeś się porzadnie do roboty-posty lecą z dymem aż miło. I b.dobrze-trochę śmieci pójdzie precz

A propo dorzucania weźcie sie do roboty bo jak na razie to śmierdzi malizną.. :) 1 na 25 osób ściągających cokolwiek wrzuca... Mało.. mało...

hejo dzieciaczki dzisiaj ostatni egzamin zaliczony, wiec jest dopsz powiem wam ide sie na silke wyrzyc a pozniej do roboty

prosze o skasowanie postu, ja tu sie nie reklamuje. gras do roboty!

ej no najpierw troche poczytaj , wpisz tutaj czego szukasz i do roboty na sam początek poczytaj to http://www.sfd.pl/temat63912/ następnie wyszukiwara http://www.sfd.pl/search.asp i potem nacisnij swój nick i będzie ok a nie 0 przeczytanych i 1 wysłany troche popracuj i będzie git POWODZENIA

OK, dalej do roboty życze przyrost, sog leci

Na cykl potrzebne jest te chyba min 100 tab Oxy. Jak ci koledzy mowia dobra dieta i do roboty...

Zależy od Ciebie, jesli chcesz wyrzeżbić 39 cm to sie zabieraj za nową dietke zmieniaj trening i do roboty.

macie chłopaki wracam do roboty bo znowu mam zaległości tabelek mi się zachciewa Wam robić